|
冬季如何排毒,解除油腻呢?+ @' A0 b5 x1 c: B
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
5 a6 ~7 A0 n1 S/ q2 u! n+ c一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 3 G. n! k8 Y- y, b6 n) h
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 % u; n7 C" n8 s
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 i! A5 P( [& p/ p; V9 X+ @; R
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
+ D X3 l. X7 ]. a0 ]1 n7 d提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
( t( S3 L9 `& R6 O6 J二、山楂益母红茶:消脂去肿 & |. }+ J* j8 ?: w" M9 q/ F% r2 [
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 , ~: ?. z( Y! ?! U; Y
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
8 f: x4 R6 v# g9 H) ^功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 + w' \1 K w3 V- u3 p
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ; D& k- i* j- E, ?
三、山楂陈皮决明子:降血脂 , R- n: S" o, g9 L7 r# z
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 - n8 t7 K8 `. B V- h5 o+ g, y
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
9 |6 [9 ^. p, T* u6 R+ ~% Z1 T功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 # m5 k' Y4 j3 S- Z0 l* T
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
3 z) a! y/ X$ B四、荷叶泽泻饮:消除水肿 % d: V1 w" M8 F Z% ?" X* L/ h
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 : u% j. y1 b+ @, p. D
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 0 L6 u+ n! Y/ ?, U; t/ ^+ a8 }
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
$ \$ w4 T8 k( @6 m: T/ M提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
9 K5 R2 j& N" p- H五、决明子饮:通便消胀气 3 R9 T' u5 ]3 S( ]" U6 Q5 J
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
# t1 U: Y: f% k" |7 G8 `功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 % h/ ~; H9 i8 L( o$ j
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 , C$ T, K8 _, c6 O* m$ W
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 + j/ A) L# g5 p9 f; ~- b4 T. u
1 z# O& ?3 h' F
|
评分
-
查看全部评分
|