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冬季如何排毒,解除油腻呢?
* @# E' X q8 t6 S% ` Q喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。4 N, R2 j8 A& c0 X5 h, {
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
7 l7 h _. i% c" e: K材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
, |6 Y) {' X1 }; {8 S9 I7 ]做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ; ]# F+ L% ^4 }& [' z3 x+ I9 p
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 * H7 [$ A4 T: B* [, F1 w+ c0 f3 ~& G' k
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
: C2 o/ u$ M0 S4 Z; r+ |! W Q二、山楂益母红茶:消脂去肿 6 S: J$ H# r6 l" ^
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . K/ [' ?: h) _; V1 I! y5 l! A
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
) d! f% C( [$ `8 s& y功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
; W) K5 ]" k) g$ n" [+ O4 E提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 2 w" P! d+ c+ g8 C8 P
三、山楂陈皮决明子:降血脂
: Q$ U9 P, s& w/ i材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 * @; ?6 d' B+ U2 y2 ?
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
5 P' z9 [. g4 Q' Z6 T功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
# U/ g' j. M9 S6 q/ a- f提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 b: R0 C/ R3 z4 ~* ?8 V# K1 I6 T5 O
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
, b) n5 j9 M: y, z+ b0 m材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
0 b) A- N {( x" g4 `) Y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 1 G) r2 l5 `' y, T# {6 Q) f
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ( w9 q7 R- O: F" q) X: b6 Z
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 + |7 I$ T+ }* H. M( U
五、决明子饮:通便消胀气 1 ]! G, d+ s) s: ]3 H5 |# t+ F0 x. r
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
I/ K" H$ h, Y- ~功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
5 z& I: `6 B Z% e- W( t3 H做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 2 ?- H# g* n0 S
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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