|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
; E( |+ _7 U2 Q q3 R9 K喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
& ]& s, [3 K( ~3 H一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
/ M; ?) y4 G4 W2 B材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 % [& |* a" X2 [9 y: `
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 4 a; m+ w( w* @$ d, f/ G, w
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 , M2 |- _: r6 D7 h/ `& H
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 1 y5 S+ ^2 Z0 w6 I; @! d
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ) |1 f1 D4 R$ V9 b
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . }3 _; x, ]! Z# R+ n2 y3 [
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
' U/ b! X9 h9 F1 G& C1 q4 j N功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 0 `0 r1 |. w9 u/ [2 O- _: V0 V
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 & L& q- S- [2 M5 D* j8 \
三、山楂陈皮决明子:降血脂 4 Z- f, K2 b0 j9 \9 w) ]
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ! M0 Z8 T% U$ L# y6 m+ e! s& w/ }
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
& L' d& |5 E% q功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
+ ^* U4 K4 J* A0 I# {提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
/ t' C" R, t/ |8 M* b四、荷叶泽泻饮:消除水肿
9 d0 v) i9 U, P0 x! k材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
0 X! f' |" |4 K$ {功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 3 T: O5 s4 N1 F2 W* x' e% N" k
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 $ y( i/ d/ o' @7 n
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
: w: ~0 h$ _- K# _五、决明子饮:通便消胀气
3 Y7 x" ]! G2 u, [& S2 z材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 5 o& d. z3 G1 |) N
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
# _2 N; k7 b3 u) O& E- y- i/ n做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
$ U- f: i$ t; }8 u0 s/ a# Z提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 * g2 ` Q0 e( h D# B
8 i9 y/ U4 k9 F4 `( D* W |
评分
-
查看全部评分
|