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冬季如何排毒,解除油腻呢?
, a: L- V+ |, }* ^喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# R) G T1 r8 |
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 1 f/ c: d8 Q% s5 U' v; s2 P! H' Y
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 , C7 k4 `3 \; g
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 3 H4 x; O: @: U+ K
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
. h, o% W, C, z: O. X提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
/ a, q$ D/ \% r6 L6 E二、山楂益母红茶:消脂去肿 # }8 @4 O7 D, S/ D" D8 S+ H
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
" J3 U+ g& A2 q! U' |做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 1 @: e1 D! P3 g
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
: p# j" {, a, g' U3 ?提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
) j& B: O" `' N% v! D7 I7 B& c& ]三、山楂陈皮决明子:降血脂
' h7 O6 K2 ~/ j6 L2 H& I. }材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ( @$ O( k0 v3 }: z* K
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。/ a; E( |! n5 b5 J
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
; J: p2 }1 K! |0 t0 r5 U提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
+ z$ r* D! |! k* u3 ^' A( {" ~四、荷叶泽泻饮:消除水肿
$ q3 f$ |3 e# V# V1 h! I8 ?材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 + l* m2 s' M% `3 t" o3 Z
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 . c, a+ w6 d: D$ e
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
- ^( h% U- K* s/ V; c8 U: N提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 \1 f/ T; K" A! g! E; F( o
五、决明子饮:通便消胀气 " G# n' k7 Y6 e8 j
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
/ d/ j7 Y6 G( K8 I8 V. E, a功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
" g$ {( n7 E- l# r/ p5 E* \, R+ b; ^! z做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
3 q1 d) E. k7 K4 p6 g提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 9 H3 [9 j" N0 _" p
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